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2018年4月12日

歳をとっても自立して生きていくためには!?

日本人の平均寿命は女性が86.63歳で世界1位、男性が80.50歳で世界8位と、世界的に見ても高水準です。

ところが健康寿命はというと、男性71.19歳、女性74.21歳と低めの値です。
この健康寿命とは、日常的に医療機関に頼らず自立して生活できる状態での寿命です。
平均寿命と健康寿命の差は約10年もあるということになります。
がんによる死亡率が高い秋田市ですともっと差が開いているのではないでしょうか。
なぜそれらがそんなにも乖離(かいり)してしまっているのかを、しっかり考える必要があるでしょう。

私もそうですが、人に頼ることなく健康であれば、可能な限り長生きしたいと思う方が多いと思います。では、それを実現するために今からすべきことを考えていく必要があります。

食事習慣、運動習慣、喫煙等の生活習慣が原因で発症する病気を生活習慣病と言いますが、健康寿命を延ばすために一番必要なことはそれにかからないように、習慣を変えることが非常に重要です。

実は、虫歯や歯周病も生活習慣病であるということは知っていますか?
糖分を多く含んだ食べ物や飲み物を頻繁に摂取する習慣があると、当然虫歯にかかりやすくなります。また、歯に付着した歯石を取り除くために、歯医者に通う習慣がないと歯周病になってしまいます。日本成人の8~9割が歯周病にかかっていると言われています。秋田市も例外ではありません。

私が開業前に勤務していたクリニックでは、足を運べない方のためにご自宅に訪問し、歯科治療を行っていました。日々お伺いする中で、はっきりわかったことがあります。
それは、訪問診療では極めて入れ歯を装着している方の数が多いということです。

これは何を意味するかというと、歯を失えばそれだけ、体が弱り外出も難しくなるということです。なぜ、歯を失うと体が弱ってしまうのかというと、食生活に大きなダメージを与えてしまうからです。今まで食べられていたものが、食べられなくなり栄養状態が悪くなります。体に栄養がちゃんと行き届かないと体に不調をきたすことは言うまでもありません。

また、しっかり噛めるということが、脳への血流量を増加させ、ボケなどの認知症を予防してくれているのですが、それが出来ないと老化が一気に加速します。

歯医者にしっかり通い、歯を失わないようにすることが健康寿命を延ばすためには、絶対に必要なことだと私は確信しています。

秋田市には歯医者さんはたくさんありますので、まずは虫歯や歯周病がないか現状を知るために、出来るだけ早く受診することをお勧めします。

秋田市民が日本一、いや世界一健康寿命が長い都市になることは夢ではありません。

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2016年10月18日

食いしばりって?気になる症状、治療について

皆さんは寝ている最中にどのような動作を普段していると思われますか?
寝返りを打ったり、夢を見たり、時には寝言を言ったり・・・。
寝ている間は様々な動作をしていますよね。

さて、他にもこんな動作をしている場合があります。
上アゴと下アゴ同士を合わせて、グッと力を入れたり、歯と歯を合わせてギリギリ
擦り合わせたりです。
いわゆる、食いしばりや歯ぎしりと言われてるものです。

自分はそのような動作はしていないと思っていても、傍で寝ている家族から指摘を
され気づくことも多いようです。寝ている最中は無意識ですからね。

誰かに指摘されなくても、もしかしたら食いしばりや歯ぎしりをしている
可能性が疑われる兆候です。

・朝目覚めるとアゴが疲れている。
・側頭部の筋肉に凝りや痛みを感じることがある。
・熟睡感があまりない。
・首筋や、肩が重い感じがある。
・歯がすり減っている。

目覚めたときや、日中にそのような兆候を感じる場合は注意が必要です。
アゴの痛みが悪化して、顎関節症を発症したり、歯が摩耗し過ぎて痛みやしみる
症状が出てくるかもしれません。

主な治療法としては、寝ている最中にはめるナイトガードです。
食いしばりや歯ぎしりから、歯やアゴを守るものです。

病状が悪化してからでは、治癒に時間がかかってしまい、治りにくくなりますので
少しでも異変を感じたら歯科医師に相談しましょう。

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ハピネス歯科クリニック
院長 大久保 圭

院長 大久保圭

医院サイト:
http://www.happiness12.com/

私が目指しているのは"究極の予防歯科"を提供することです。"究極"という中には、単に歯のケアによるむし歯予防だけに留まらず、総合的な生活スタイルをとおした人生の充実や、お子さまの成長のサポートなどが含まれます。

すべての人に、むし歯や歯周病と縁のない健やかな日々をお過ごしいただけたらと考えております。特にお子さまは、私たち大人がしっかりとした知識を持って接することで、一生歯の治療が必要のない人生を歩ませることができるはずだと思います。

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